O książce: 2023 / Żyjemy w dobie ukrytej epidemii zaburzeń odżywiania. Udowodniono, że trzy na cztery kobiety odczuwają dziś niepokój o jedzenie i ciało. Książka psycholog kliniczna Iriny Ushkovej poświęcona jest grupie chorób, w których ludzie nadmiernie skupiają się na własnej wadze. Nie ma jeszcze jednego programu profilaktyki zaburzeń odżywiania, a ta książka to prawdziwy prezent dla każdego, kto boryka się z tym problemem. Jak określić swoją masę biologiczną? Dlaczego po wszelkich ograniczeniach dietetycznych następuje załamanie i depresja? Jakie są niebezpieczeństwa związane z kompensacją przejadania się, taką jak aktywność fizyczna, detoksykacja i oczyszczanie? Jak przestać być zakładnikiem standardów urody na portalach społecznościowych? Czy warto wierzyć na słowo dietetykom i dietetykom? Autor nie ogranicza się do teorii, ale proponuje wiele konkretnych ćwiczeń i praktyk, które pomogą Ci zaakceptować swoje ciało i żyć z nim w harmonii. Najważniejsze jest, aby pamiętać, że zaburzenia odżywiania nie są trendem w modzie, osobistym wyborem danej osoby, a nie tylko lenistwem i rozwiązłością. Jest to choroba poważna i czasami śmiertelna. Nie musisz cierpieć, zasługujesz na to, żeby żyć, jeść smacznie i zdrowo i czuć smak wolności!